Bilgisayarın yaşamda
daha fazla yer almasının iletişim kolaylığı,iş çabukluğu gibi yararlı etkileri
olduğu gibi zararlı etkileri de vardır.Örneğin,bir banka memuru gününün 8 saatini
bilgisayar başında sabit pozisyonda oturarak geçirmektedir.Bir yazılımcı
gününün neredeyse tamamı denecek kadar büyük bir kısmını bilgisayar başında
geçirmektedir.Bu göz sağlığında problemlere,obezite gibi sorunlara yol
açmaktadır.En önemli sorunlardan biri de kas-iskelet sistemi sorunlarıdır.
Sabit
pozisyonda uzun süre oturmak bel,sırt,boyun ağrılarına sebep olmakta ve bir
süre sonra bu ağrılar kronikleşmektedir.Bu da kişinin yaşam kalitesinin
düşürmektedir.Bu sorunu sadece egzersiz yaparak çözmek de mümkün değildir.
Öncelikle kişinin sağlığı için çalışma ortamının ergonomik bir şekilde
yapılandırılması gerekmektedir.Bu alanda bir çok çalışma yapılmakta ve çalışma
koşulları iyileştirilmektedir.
Örneğin,oturduğumuz sandalye ergonomik koşullara uygun
değilse bu bir çok sağlık sorununa sebep olabilmekte ve kişinin hem sağlığının
hem de çalışma performansını düşürmektedir.Artık bu durumun farkında olan iş
verenler ergonomik yapıya önem vererek bir çok sorunun oluşmasını
engellemektedir.
- Masanın yüksekliği, sandalyede oturulduğu zaman, ön kol masanın çalışma yüzeyiyle aynı yükseklikte ve yere paralel, dirsek 90°-100° arasında olmalıdır.
- Sandalye yüksekliği oturulduğunda ayaklar zemine tam değecek şekilde ayarlanmalıdır. Bunun için ayakta dururken koltuğun oturma yerinin en yüksek noktası diz kapağı seviyesinin altına gelmelidir.Sandalye yüksekliği ayarlanamıyorsa ayakları dayamak için ayak tahtası kullanılabilir. Sandalye ayakların rahat hareket etmelerine, hatta uzatıldığında bile yere düz basabilmelerine izin verecek bicimde alçak olmalıdır.
